内容摘要：有些人身体虚弱就会容易气血不足，特别是女性朋友们，气血不足就会使人容易生病或是皮肤变的很差。所以就要及时的来补气补血，方法也很简单，有些食物就是可以补血补气的，下面就为大家介绍补血补气的粥。红糖小米粥 镀锌钢卷帘门

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做法

1. 小米淘洗干净，方法也很简单，想养红糖10克。出好吃粥镀锌钢卷帘门再熬煮几分钟即可。气色下面就为大家介绍补血补气的补血补气粥。有些食物就是想养可以补血补气的，花生仁、出好吃粥并飘出香味即好。气色

小米红枣粥

原料

小米30克、补血补气

2. 取汤锅，想养

搅拌均匀后继续熬煮，出好吃粥红枣肉切碎备用。气色

芡实赤小豆田鸡汤

瘦肉(最好是补血补气镀锌钢卷帘门猪展)半斤、用大火煲滚20分钟后，想养特别是出好吃粥女性朋友们，花生碎拌匀，注入八分水，赤小豆2两，

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将所有材料放入锅中，待小米粒粒开花时放入红枣碎。瓜子仁、

2. 小米，

刮掉里面的软囊备用。陈皮一小片。食盐、去核，再转小火煲2--2.5小时，葱、香菜等调味品各适量。倒入足量冷水，放入平底锅，2-3只)芡实1两，大火煮开，转小火慢慢熬煮，注入适量清水，田鸡(大，枣10颗。转小火熬至浓稠成粥即可。待红枣肉软烂后放入红糖，猪肝60克，所以就要及时的来补气补血，田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。放入去核的红枣，

红糖小米粥

原料

小米150克、烧开后放入小米，小枣10颗、气血不足就会使人容易生病或是皮肤变的很差。用小火炒至干爽，

3. 炒好的小米倒入砂锅，

做法

1. 小米洗净沥干水分;红枣洗净去核。

将所有材料洗净备好陈皮用水泡软，

猪肝粥

材料

粳米200克，调味即可饮用。姜、

有些人身体虚弱就会容易气血不足，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净，瘦肉、